Меню на неделю
Завтрак
374 ккал 8г. белка 9г. жира 65г. угл.
2-й завтрак
432 ккал 29г. белка 20г. жира 38г. угл.
Обед
509 ккал 24г. белка 15г. жира 68г. угл.
Ужин
453 ккал 47г. белка 27г. жира 8г. угл.
1767 ккал 107г. белка 71г. жира 177г. угл.
Завтрак
425 ккал 35г. белка 26г. жира 12г. угл.
2-й завтрак
396 ккал 27г. белка 18г. жира 30г. угл.
Обед
489 ккал 33г. белка 15г. жира 56г. угл.
Ужин
420 ккал 21г. белка 32г. жира 14г. угл.
1730 ккал 116г. белка 90г. жира 111г. угл.
Завтрак
668 ккал 47г. белка 36г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
162 ккал 2г. белка 2г. жира 36г. угл.
Обед
476 ккал 35г. белка 9г. жира 65г. угл.
Ужин
335 ккал 33г. белка 17г. жира 14г. угл.
1640 ккал 116г. белка 63г. жира 155г. угл.
Завтрак
390 ккал 9г. белка 14г. жира 59г. угл.
2-й завтрак
548 ккал 36г. белка 27г. жира 41г. угл.
Обед
549 ккал 38г. белка 21г. жира 53г. угл.
Ужин
284 ккал 5г. белка 12г. жира 14г. угл.
1770 ккал 87г. белка 74г. жира 165г. угл.
Завтрак
507 ккал 30г. белка 21г. жира 48г. угл.
2-й завтрак
416 ккал 41г. белка 3г. жира 57г. угл.
Обед
338 ккал 21г. белка 24г. жира 12г. угл.
Ужин
465 ккал 45г. белка 16г. жира 37г. угл.
1725 ккал 137г. белка 64г. жира 154г. угл.
Завтрак
581 ккал 51г. белка 18г. жира 56г. угл.
2-й завтрак
435 ккал 38г. белка 23г. жира 21г. угл.
Обед
452 ккал 15г. белка 9г. жира 78г. угл.
Ужин
260 ккал 15г. белка 18г. жира 9г. угл.
1727 ккал 119г. белка 68г. жира 164г. угл.
Завтрак
443 ккал 42г. белка 11г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
503 ккал 30г. белка 27г. жира 35г. угл.
Обед
546 ккал 50г. белка 14г. жира 57г. угл.
Ужин
258 ккал 42г. белка 3г. жира 18г. угл.
1749 ккал 164г. белка 54г. жира 156г. угл.
