Меню на неделю
Завтрак
267 ккал 20г. белка 9г. жира 26г. угл.
2-й завтрак
373 ккал 30г. белка 8г. жира 45г. угл.
Обед
344 ккал 24г. белка 10г. жира 40г. угл.
Ужин
251 ккал 28г. белка 10г. жира 13г. угл.
2-й ужин
73 ккал 2г. белка 5г. жира 6г. угл.
1308 ккал 105г. белка 41г. жира 130г. угл.
Завтрак
315 ккал 33г. белка 18г. жира 5г. угл.
2-й завтрак
333 ккал 18г. белка 10г. жира 43г. угл.
Обед
191 ккал 8г. белка 11г. жира 15г. угл.
Ужин
285 ккал 31г. белка 12г. жира 13г. угл.
2-й ужин
167 ккал 4г. белка 5г. жира 27г. угл.
1290 ккал 94г. белка 56г. жира 103г. угл.
Завтрак
211 ккал 5г. белка 5г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
233 ккал 8г. белка 10г. жира 28г. угл.
Обед
487 ккал 32г. белка 16г. жира 54г. угл.
Ужин
271 ккал 36г. белка 12г. жира 5г. угл.
2-й ужин
102 ккал 2г. белка 8г. жира 5г. угл.
1305 ккал 83г. белка 52г. жира 128г. угл.
Завтрак
320 ккал 22г. белка 13г. жира 28г. угл.
2-й завтрак
137 ккал 4г. белка 4г. жира 21г. угл.
Обед
273 ккал 21г. белка 9г. жира 27г. угл.
Ужин
365 ккал 17г. белка 15г. жира 40г. угл.
2-й ужин
207 ккал 13г. белка 14г. жира 7г. угл.
1303 ккал 77г. белка 56г. жира 124г. угл.
Завтрак
447 ккал 18г. белка 18г. жира 53г. угл.
2-й завтрак
291 ккал 28г. белка 2г. жира 40г. угл.
Обед
139 ккал 21г. белка 1г. жира 11г. угл.
Ужин
353 ккал 28г. белка 18г. жира 21г. угл.
2-й ужин
82 ккал 2г. белка 5г. жира 8г. угл.
1312 ккал 97г. белка 44г. жира 132г. угл.
Завтрак
330 ккал 24г. белка 20г. жира 12г. угл.
2-й завтрак
190 ккал 19г. белка 3г. жира 22г. угл.
Обед
401 ккал 26г. белка 13г. жира 46г. угл.
Ужин
258 ккал 32г. белка 12г. жира 6г. угл.
2-й ужин
133 ккал 5г. белка 10г. жира 7г. угл.
1312 ккал 105г. белка 57г. жира 94г. угл.
Завтрак
465 ккал 31г. белка 25г. жира 30г. угл.
2-й завтрак
116 ккал 1г. белка 1г. жира 27г. угл.
Обед
317 ккал 31г. белка 9г. жира 29г. угл.
Ужин
291 ккал 31г. белка 16г. жира 6г. угл.
2-й ужин
117 ккал 3г. белка 4г. жира 18г. угл.
1306 ккал 96г. белка 54г. жира 109г. угл.