Меню на неделю
Завтрак
188 ккал 6г. белка 3г. жира 34г. угл.
2-й завтрак
246 ккал 25г. белка 2г. жира 31г. угл.
Обед
394 ккал 25г. белка 11г. жира 48г. угл.
Ужин
200 ккал 30г. белка 7г. жира 5г. угл.
2-й ужин
210 ккал 11г. белка 15г. жира 7г. угл.
1238 ккал 97г. белка 39г. жира 125г. угл.
Завтрак
406 ккал 25г. белка 19г. жира 34г. угл.
2-й завтрак
180 ккал 19г. белка 9г. жира 5г. угл.
Обед
216 ккал 33г. белка 5г. жира 11г. угл.
Ужин
332 ккал 21г. белка 9г. жира 41г. угл.
2-й ужин
183 ккал 2г. белка 14г. жира 13г. угл.
1316 ккал 100г. белка 56г. жира 104г. угл.
Завтрак
368 ккал 19г. белка 16г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
186 ккал 5г. белка 8г. жира 22г. угл.
Обед
375 ккал 28г. белка 14г. жира 35г. угл.
Ужин
327 ккал 39г. белка 5г. жира 32г. угл.
2-й ужин
126 ккал 2г. белка 10г. жира 8г. угл.
1382 ккал 94г. белка 52г. жира 135г. угл.
Завтрак
231 ккал 7г. белка 7г. жира 36г. угл.
2-й завтрак
376 ккал 21г. белка 15г. жира 39г. угл.
Обед
198 ккал 21г. белка 4г. жира 19г. угл.
Ужин
202 ккал 18г. белка 10г. жира 11г. угл.
2-й ужин
351 ккал 31г. белка 13г. жира 29г. угл.
1358 ккал 97г. белка 48г. жира 134г. угл.
Завтрак
311 ккал 23г. белка 23г. жира 3г. угл.
2-й завтрак
341 ккал 9г. белка 6г. жира 64г. угл.
Обед
478 ккал 47г. белка 18г. жира 32г. угл.
Ужин
136 ккал 2г. белка 0г. жира 31г. угл.
2-й ужин
136 ккал 2г. белка 12г. жира 6г. угл.
1401 ккал 82г. белка 59г. жира 136г. угл.
Завтрак
429 ккал 29г. белка 18г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
223 ккал 6г. белка 12г. жира 23г. угл.
Обед
376 ккал 31г. белка 14г. жира 31г. угл.
Ужин
163 ккал 23г. белка 2г. жира 13г. угл.
2-й ужин
158 ккал 3г. белка 9г. жира 16г. угл.
1348 ккал 91г. белка 56г. жира 121г. угл.
Завтрак
245 ккал 6г. белка 7г. жира 40г. угл.
2-й завтрак
390 ккал 30г. белка 7г. жира 51г. угл.
Обед
269 ккал 18г. белка 8г. жира 32г. угл.
Ужин
105 ккал 18г. белка 1г. жира 6г. угл.
2-й ужин
279 ккал 11г. белка 13г. жира 29г. угл.
1289 ккал 84г. белка 36г. жира 157г. угл.
