Меню на неделю
Завтрак
267 ккал 20г. белка 9г. жира 26г. угл.
Обед
344 ккал 24г. белка 10г. жира 40г. угл.
Ужин
251 ккал 28г. белка 10г. жира 13г. угл.
861 ккал 73г. белка 28г. жира 79г. угл.
Завтрак
315 ккал 33г. белка 18г. жира 5г. угл.
Обед
333 ккал 18г. белка 10г. жира 43г. угл.
Ужин
285 ккал 31г. белка 12г. жира 13г. угл.
933 ккал 82г. белка 40г. жира 61г. угл.
Завтрак
211 ккал 5г. белка 5г. жира 37г. угл.
Обед
487 ккал 32г. белка 16г. жира 54г. угл.
Ужин
271 ккал 36г. белка 12г. жира 5г. угл.
970 ккал 73г. белка 33г. жира 95г. угл.
Завтрак
320 ккал 22г. белка 13г. жира 28г. угл.
Обед
273 ккал 21г. белка 9г. жира 27г. угл.
Ужин
365 ккал 17г. белка 15г. жира 40г. угл.
959 ккал 61г. белка 37г. жира 96г. угл.
Завтрак
447 ккал 18г. белка 18г. жира 53г. угл.
Обед
139 ккал 21г. белка 1г. жира 11г. угл.
Ужин
291 ккал 28г. белка 2г. жира 40г. угл.
877 ккал 67г. белка 22г. жира 104г. угл.
Завтрак
330 ккал 24г. белка 20г. жира 12г. угл.
Обед
401 ккал 26г. белка 13г. жира 46г. угл.
Ужин
169 ккал 30г. белка 4г. жира 3г. угл.
900 ккал 79г. белка 38г. жира 61г. угл.
Завтрак
402 ккал 30г. белка 19г. жира 29г. угл.
Обед
317 ккал 31г. белка 9г. жира 29г. угл.
Ужин
214 ккал 28г. белка 10г. жира 3г. угл.
933 ккал 89г. белка 37г. жира 61г. угл.