Меню на неделю
Завтрак
188 ккал 6г. белка 3г. жира 34г. угл.
Обед
394 ккал 25г. белка 11г. жира 48г. угл.
Ужин
210 ккал 11г. белка 15г. жира 7г. угл.
792 ккал 43г. белка 29г. жира 89г. угл.
Завтрак
406 ккал 25г. белка 19г. жира 34г. угл.
Обед
216 ккал 33г. белка 5г. жира 11г. угл.
Ужин
332 ккал 21г. белка 9г. жира 41г. угл.
954 ккал 79г. белка 33г. жира 86г. угл.
Завтрак
368 ккал 19г. белка 16г. жира 37г. угл.
Обед
375 ккал 28г. белка 14г. жира 35г. угл.
Ужин
126 ккал 2г. белка 10г. жира 8г. угл.
869 ккал 49г. белка 39г. жира 80г. угл.
Завтрак
231 ккал 7г. белка 7г. жира 36г. угл.
Обед
376 ккал 21г. белка 15г. жира 39г. угл.
Ужин
351 ккал 31г. белка 13г. жира 29г. угл.
958 ккал 58г. белка 35г. жира 104г. угл.
Завтрак
341 ккал 9г. белка 6г. жира 64г. угл.
Обед
478 ккал 47г. белка 18г. жира 32г. угл.
Ужин
136 ккал 2г. белка 12г. жира 6г. угл.
954 ккал 57г. белка 36г. жира 102г. угл.
Завтрак
429 ккал 29г. белка 18г. жира 38г. угл.
Обед
376 ккал 31г. белка 14г. жира 31г. угл.
Ужин
163 ккал 23г. белка 2г. жира 13г. угл.
967 ккал 83г. белка 34г. жира 82г. угл.
Завтрак
245 ккал 6г. белка 7г. жира 40г. угл.
Обед
269 ккал 18г. белка 8г. жира 32г. угл.
Ужин
279 ккал 11г. белка 13г. жира 29г. угл.
793 ккал 36г. белка 28г. жира 100г. угл.
