Меню на неделю
Завтрак
342 ккал 27г. белка 23г. жира 8г. угл.
2-й завтрак
689 ккал 33г. белка 38г. жира 56г. угл.
Обед
516 ккал 33г. белка 3г. жира 90г. угл.
Ужин
261 ккал 24г. белка 15г. жира 11г. угл.
2-й ужин
156 ккал 3г. белка 12г. жира 12г. угл.
1964 ккал 120г. белка 90г. жира 176г. угл.
Завтрак
305 ккал 6г. белка 12г. жира 45г. угл.
2-й завтрак
591 ккал 41г. белка 27г. жира 48г. угл.
Обед
519 ккал 27г. белка 18г. жира 63г. угл.
Ужин
312 ккал 38г. белка 12г. жира 14г. угл.
2-й ужин
225 ккал 8г. белка 17г. жира 11г. угл.
1952 ккал 119г. белка 86г. жира 180г. угл.
Завтрак
652 ккал 40г. белка 16г. жира 87г. угл.
2-й завтрак
212 ккал 5г. белка 9г. жира 30г. угл.
Обед
612 ккал 41г. белка 17г. жира 75г. угл.
Ужин
296 ккал 30г. белка 17г. жира 6г. угл.
2-й ужин
278 ккал 12г. белка 21г. жира 11г. угл.
2048 ккал 127г. белка 79г. жира 208г. угл.
Завтрак
599 ккал 36г. белка 27г. жира 54г. угл.
2-й завтрак
426 ккал 30г. белка 20г. жира 32г. угл.
Обед
291 ккал 18г. белка 6г. жира 41г. угл.
Ужин
491 ккал 59г. белка 7г. жира 48г. угл.
2-й ужин
315 ккал 17г. белка 23г. жира 11г. угл.
2121 ккал 160г. белка 82г. жира 185г. угл.
Завтрак
467 ккал 35г. белка 35г. жира 4г. угл.
2-й завтрак
230 ккал 3г. белка 3г. жира 50г. угл.
Обед
446 ккал 21г. белка 14г. жира 63г. угл.
Ужин
650 ккал 33г. белка 38г. жира 47г. угл.
2-й ужин
240 ккал 15г. белка 17г. жира 8г. угл.
2031 ккал 107г. белка 105г. жира 171г. угл.
Завтрак
648 ккал 24г. белка 32г. жира 68г. угл.
2-й завтрак
210 ккал 5г. белка 6г. жира 35г. угл.
Обед
567 ккал 50г. белка 18г. жира 51г. угл.
Ужин
311 ккал 41г. белка 3г. жира 33г. угл.
2-й ужин
222 ккал 12г. белка 17г. жира 8г. угл.
1958 ккал 131г. белка 75г. жира 194г. угл.
Завтрак
368 ккал 10г. белка 10г. жира 60г. угл.
2-й завтрак
511 ккал 14г. белка 8г. жира 96г. угл.
Обед
428 ккал 33г. белка 12г. жира 48г. угл.
Ужин
367 ккал 21г. белка 21г. жира 25г. угл.
2-й ужин
315 ккал 17г. белка 23г. жира 11г. угл.
1988 ккал 94г. белка 74г. жира 239г. угл.