Меню на неделю
Завтрак
464 ккал 14г. белка 23г. жира 53г. угл.
2-й завтрак
488 ккал 27г. белка 14г. жира 65г. угл.
Обед
257 ккал 27г. белка 8г. жира 21г. угл.
Ужин
539 ккал 56г. белка 26г. жира 20г. угл.
2-й ужин
195 ккал 3г. белка 17г. жира 11г. угл.
1941 ккал 126г. белка 86г. жира 168г. угл.
Завтрак
567 ккал 39г. белка 20г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
371 ккал 32г. белка 6г. жира 48г. угл.
Обед
371 ккал 23г. белка 9г. жира 51г. угл.
Ужин
485 ккал 54г. белка 26г. жира 11г. угл.
2-й ужин
153 ккал 5г. белка 8г. жира 18г. угл.
1946 ккал 152г. белка 68г. жира 185г. угл.
Завтрак
449 ккал 42г. белка 29г. жира 5г. угл.
2-й завтрак
237 ккал 5г. белка 6г. жира 42г. угл.
Обед
582 ккал 32г. белка 17г. жира 80г. угл.
Ужин
389 ккал 53г. белка 17г. жира 8г. угл.
2-й ужин
291 ккал 14г. белка 21г. жира 12г. угл.
1947 ккал 144г. белка 89г. жира 146г. угл.
Завтрак
429 ккал 17г. белка 17г. жира 54г. угл.
2-й завтрак
422 ккал 39г. белка 15г. жира 30г. угл.
Обед
545 ккал 44г. белка 20г. жира 47г. угл.
Ужин
416 ккал 35г. белка 11г. жира 44г. угл.
2-й ужин
141 ккал 5г. белка 9г. жира 11г. угл.
1952 ккал 138г. белка 71г. жира 185г. угл.
Завтрак
594 ккал 44г. белка 27г. жира 45г. угл.
2-й завтрак
470 ккал 20г. белка 11г. жира 74г. угл.
Обед
261 ккал 14г. белка 12г. жира 27г. угл.
Ужин
389 ккал 29г. белка 20г. жира 26г. угл.
2-й ужин
230 ккал 5г. белка 5г. жира 44г. угл.
1943 ккал 110г. белка 74г. жира 215г. угл.
Завтрак
501 ккал 36г. белка 21г. жира 44г. угл.
2-й завтрак
162 ккал 3г. белка 2г. жира 36г. угл.
Обед
543 ккал 41г. белка 17г. жира 59г. угл.
Ужин
440 ккал 44г. белка 27г. жира 8г. угл.
2-й ужин
290 ккал 11г. белка 21г. жира 15г. угл.
1935 ккал 134г. белка 87г. жира 161г. угл.
Завтрак
498 ккал 29г. белка 24г. жира 44г. угл.
2-й завтрак
411 ккал 23г. белка 20г. жира 38г. угл.
Обед
497 ккал 41г. белка 12г. жира 57г. угл.
Ужин
392 ккал 36г. белка 14г. жира 30г. угл.
2-й ужин
152 ккал 5г. белка 9г. жира 15г. угл.
1949 ккал 132г. белка 78г. жира 183г. угл.
