Меню на неделю
Завтрак
282 ккал 9г. белка 5г. жира 51г. угл.
2-й завтрак
370 ккал 37г. белка 4г. жира 47г. угл.
Обед
590 ккал 38г. белка 17г. жира 72г. угл.
Ужин
301 ккал 45г. белка 10г. жира 8г. угл.
2-й ужин
315 ккал 17г. белка 23г. жира 11г. угл.
1858 ккал 146г. белка 58г. жира 188г. угл.
Завтрак
609 ккал 38г. белка 28г. жира 51г. угл.
2-й завтрак
269 ккал 28г. белка 14г. жира 8г. угл.
Обед
324 ккал 49г. белка 7г. жира 16г. угл.
Ужин
498 ккал 32г. белка 14г. жира 62г. угл.
2-й ужин
274 ккал 3г. белка 21г. жира 19г. угл.
1975 ккал 150г. белка 84г. жира 156г. угл.
Завтрак
552 ккал 28г. белка 24г. жира 56г. угл.
2-й завтрак
279 ккал 8г. белка 12г. жира 34г. угл.
Обед
563 ккал 42г. белка 20г. жира 52г. угл.
Ужин
491 ккал 59г. белка 7г. жира 48г. угл.
2-й ужин
189 ккал 3г. белка 14г. жира 12г. угл.
2074 ккал 140г. белка 78г. жира 202г. угл.
Завтрак
347 ккал 11г. белка 10г. жира 54г. угл.
2-й завтрак
563 ккал 31г. белка 23г. жира 59г. угл.
Обед
297 ккал 31г. белка 6г. жира 29г. угл.
Ужин
303 ккал 27г. белка 15г. жира 16г. угл.
2-й ужин
526 ккал 46г. белка 19г. жира 43г. угл.
2037 ккал 146г. белка 73г. жира 200г. угл.
Завтрак
467 ккал 35г. белка 35г. жира 4г. угл.
2-й завтрак
511 ккал 14г. белка 8г. жира 96г. угл.
Обед
716 ккал 70г. белка 27г. жира 48г. угл.
Ужин
203 ккал 3г. белка 1г. жира 47г. угл.
2-й ужин
204 ккал 2г. белка 18г. жира 9г. угл.
2102 ккал 123г. белка 89г. жира 203г. угл.
Завтрак
643 ккал 44г. белка 27г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
335 ккал 9г. белка 18г. жира 34г. угл.
Обед
563 ккал 46г. белка 21г. жира 47г. угл.
Ужин
244 ккал 34г. белка 3г. жира 20г. угл.
2-й ужин
237 ккал 4г. белка 14г. жира 24г. угл.
2022 ккал 137г. белка 83г. жира 181г. угл.
Завтрак
368 ккал 10г. белка 10г. жира 60г. угл.
2-й завтрак
585 ккал 44г. белка 11г. жира 77г. угл.
Обед
404 ккал 27г. белка 12г. жира 47г. угл.
Ужин
158 ккал 27г. белка 1г. жира 10г. угл.
2-й ужин
418 ккал 17г. белка 20г. жира 43г. угл.
1933 ккал 125г. белка 54г. жира 236г. угл.
