Меню на неделю
Завтрак
193 ккал 6г. белка 6г. жира 27г. угл.
Обед
333 ккал 15г. белка 11г. жира 44г. угл.
Ужин
146 ккал 2г. белка 10г. жира 14г. угл.
672 ккал 23г. белка 27г. жира 85г. угл.
Завтрак
344 ккал 27г. белка 25г. жира 4г. угл.
Обед
250 ккал 11г. белка 12г. жира 26г. угл.
Ужин
162 ккал 10г. белка 5г. жира 19г. угл.
756 ккал 48г. белка 42г. жира 49г. угл.
Завтрак
161 ккал 3г. белка 4г. жира 29г. угл.
Обед
318 ккал 16г. белка 4г. жира 54г. угл.
Ужин
265 ккал 3г. белка 24г. жира 9г. угл.
744 ккал 22г. белка 32г. жира 92г. угл.
Завтрак
382 ккал 19г. белка 6г. жира 62г. угл.
Обед
107 ккал 9г. белка 1г. жира 17г. угл.
Ужин
394 ккал 17г. белка 11г. жира 57г. угл.
883 ккал 45г. белка 18г. жира 136г. угл.
Завтрак
317 ккал 25г. белка 12г. жира 27г. угл.
Обед
422 ккал 26г. белка 18г. жира 38г. угл.
Ужин
119 ккал 1г. белка 9г. жира 7г. угл.
858 ккал 52г. белка 39г. жира 72г. угл.
Завтрак
382 ккал 19г. белка 16г. жира 40г. угл.
Обед
166 ккал 6г. белка 4г. жира 25г. угл.
Ужин
332 ккал 18г. белка 13г. жира 36г. угл.
880 ккал 43г. белка 33г. жира 101г. угл.
Завтрак
470 ккал 15г. белка 7г. жира 88г. угл.
Обед
371 ккал 20г. белка 5г. жира 59г. угл.
Ужин
247 ккал 2г. белка 17г. жира 22г. угл.
1088 ккал 37г. белка 29г. жира 169г. угл.
